孕前补充叶酸好处多

  叶酸

  是一种水溶性 B 族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。

  叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质 DNA 的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

  值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行。

  必须从怀孕前 3 个月开始服用

  强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

  据研究,妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。

  这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前 3 个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

  最佳来源:

  芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片。