流产后,这样备孕(四)

  自然流产后再孕时间分情况

  对自然流产后,子宫内膜剥落得比较干净,不需要做清宫手术的女性来说,不会造成子宫损伤,子宫会很快复原,一般 2 个月以后即可再怀孕。

  但是,如果进行了损伤性的清宫手术,需要休养半年以上再怀孕。具体再孕时间要听从医生的建议。

  坐个“小月子”,为再孕做好身体准备

  女性流产后需要坐个“小月子”,即调养身体 1 个月,使身体机能尽快恢复正常,为再次怀孕做好充分的身体准备。

  生活调养:

  1. 保证充足的睡眠,尤其在术后 2~3 天内,应该卧床休息。

  2. 术后 15 天内尽量避免从事过重的体力劳动,避免大量剧烈运动。

  3. 每天早餐后为最佳排便时间,养成定时排便的习惯,排便时切忌用力。

  4. 切忌触碰冷水,加强个人卫生,保持会阴清洁,禁止盆浴。

  5. 注意稳定情绪,避免恼怒、担忧或受到惊吓。

  6. 丈夫应多安抚妻子,在短期内不要有性生活。

  饮食调养:

  1. 多吃维生素、蛋白质含量较高的食物。

  2. 多吃含可溶性膳食纤维的食物,如香蕉,蜂蜜等,可防治便秘。

  3. 不喝冷饮,不吃生冷的食物。

  4. 肠胃虚寒者慎吃性味寒凉的食物,如绿豆、银耳、莲子等;体质阴虚火旺者要避免食用公鸡肉、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食物。

  虽然流产对女性的身体和心理都会有一定的伤害,但只要做好术后保养和调理工作,保持心情放松,避免紧张、焦虑情绪的影响,再要个宝宝也不难。